P.T

Private Training 개인 맞춤 트레이닝

개개인이 체형을 체계적으로 측정,평가하여 객관적인 데이터와 영양 관리를 통한 다이어트, 체형교정, 근력강화를 목표로 하는 1:1 프라이빗 트레이닝 프로그램입니다. 다년간 국가대표 선수들의 체중 감량 경험을 바탕으로 건강하고 안전한 다이어트와 신체형태 개선 등 개인의 니즈를 충족시켜드립니다.

프로그램 구성

인바디 체성분 측정
엑스바디 체형 측정
식이지침 식이요법
칼로리 요구량 계산
에너지 균형 평가
점진적인 다이어트 목표
저강도 점진적 지속 훈련
지구력 훈련을 통한 체지방 체중 감소
칼로리 제한을 통한 제지방 체중 증가